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  • 夏季消暑小常识(二)

    作者:叮叮    发表日期:2012-5-31
  • 浏览:20次 回复: 0发表新帖


         最佳营养肉?#24120;?#40493;肉


        鸭为水禽,其性寒凉。根据中医“?#26085;?#23506;之”的治疗原则,炎热的夏季,若体内有热,容?#21672;?#28779;,表现为低热、虚弱、食少或水肿者,吃鸭肉不但能补充优质蛋?#23383;剩?#36824;?#23567;?#28165;”与“补”的功效。


        最佳调味用品:姜、醋


        俗话说,“夏天一日三片姜,不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调?#21486;?#36824;有?#26412;?#21151;效。?#36865;猓?#23004;还有温胃散寒、?#30340;?#27490;呕等作用。醋能帮助消化吸收,提高食欲。夏季吃凉菜时,适当加姜、醋、蒜,不但清淡可口,还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。
        最佳消暑饮料:热茶


        茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。?#23548;?#35777;明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。


        最佳降温方法:摇扇


        扇子获得的风柔和宜人,不会伤身。摇扇还是一种运动,可锻炼肢体,对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有?#27426;?#21151;效。特别是有意识地多用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。


        最佳保健措施:午睡


        能补充夜间因炎热而睡眠不足,保证下午精力充沛。

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